玉米胚芽油怎么吃,教你一招蒜蓉菠菜的做法!
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玉米胚芽油怎么吃,教你一招蒜蓉菠菜的做法!

来源:玉米胚芽油|鲁帝玉米胚芽油|山东鲁帝集团有限公司   2019/9/10 10:17:31

信息内容

玉米胚芽油怎么吃

玉米胚芽油为金黄透明,芳香芬芳,特别适用于快速烹调和煎炸食品。高温油炸时,具有相当的稳定性。油炸食品香脆可口,烹制的菜肴既能保持菜肴的本色和风味,又不失其营养价值..玉米油的冰点为-10摄氏度,含有少量维生素E,具有很强的抗氧化作用。

玉米胚芽油蒜蓉菠菜做法:

1、菠菜洗干净,切段

2、将水放入锅中煮沸,加入生姜片、盐、糖和油(糖和油使菜保持绿色;把生姜煮熟,吃菠菜,舌头不会发涩)。

3、放菠菜汆烫一下,捞起沥干水份

4、热油锅,把蒜蓉爆香

5。倒入菠菜,快炒。加点盐和鸡精调味。

营养价值:菠菜中含有大量B族维生素,可预防孕妇盆腔炎、抑郁症、失眠等常见的妊娠并发症,并能使孕妇有效预防黄褐斑,使胎儿平静下来。菠菜含有大量植物粗纤维,能促进肠道蠕动,方便排便。



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